分分时时彩-怎么样减少皮脂分泌 应该怎么做?

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责任编辑:李佳
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共同创作人 Sarah Gehrke, RN

在本文中:使用医学方法减少皮脂分泌正确清洁皮肤使用家庭疗法减少皮脂

油性皮肤会给人造成很大的困扰。有时你会觉得自己对此无能为力。油性皮肤是由于皮肤分泌过多皮脂而引起的。虽然这是由遗传、激素和其他原因导致的,但你可以采取一些措施来控制自己的油性皮肤。为了减少皮脂分泌,你可以向皮肤科医生咨询如何用药物进行控制,培养良好的清洁习惯,并尝试一些自然疗法。

1使用医学方法减少皮脂分泌

以Reduce Sebum Production Step 1为标题的图片

1请医生开维A酸。如果你饱受过量油脂和痤疮的困扰,可以向皮肤科医生了解维A酸。这类药物是治疗痤疮和油脂分泌过多的最常用药物之一。[1]你可以购买Accutane等口服维A酸,也可以购买维A酸软膏、阿达帕林、他扎罗汀和异维A酸等外用维A酸。其中阿达帕林是非处方药。口服维A酸通常比外用的更有效。[2]不过,为了减少副作用,在尝试口服维A酸之前,医生很可能会先开一些外用药物。[3]

你可能会有皮肤干燥或敏感等副作用,而Accutane等药物还可能引起更加严重的副作用。[4]

以Reduce Sebum Production Step 2为标题的图片

2向医生咨询雄激素抑制剂。分泌过多的油脂可能是由雄激素过量引起的。如果这是你皮肤呈油性的原因,医生可能会为你开螺内酯和环丙氯地孕酮等雄激素抑制剂。这些药物有助于减少身体分泌的油脂。它们既有口服的,也有外用的。[5]

以Reduce Sebum Production Step 3为标题的图片

3向医生咨询含有雌激素的避孕药。[6]如果你是女性,并且皮脂分泌过多,可以尝试服用避孕药。对于部分女性而言,这有助于降低皮肤的油性,但另一部分女性的情况却可能因此而恶化。向医生咨询这种方案,确定它是否适合自己。[7]

节育可能有助于减少体内的雄激素,从而减少身体的皮脂分泌。

以Reduce Sebum Production Step 4为标题的图片

4接受光线和激光治疗。为了控制皮脂分泌,可以尝试的另一种方法是光线和激光治疗。光动力治疗和二极管激光治疗可以减少皮脂腺分泌的油脂。很多人在使用光线或激光治疗的同时,会结合其他疗法,来有效地减少自己的皮脂分泌。但是要记住,有些药物会让你对光敏感,所以如果正在服用其中一种,你也许无法接受光线和激光治疗。[8]

这类疗法很适合孕妇等无法使用药物来治疗自己油性皮肤的人。它们无创,而且非常安全。

你需要接受多次治疗才能获得最佳效果。这些治疗价格高昂。

2正确清洁皮肤

以Reduce Sebum Production Step 5为标题的图片

1用温和的清洁产品清洗。正确地清洗皮肤有助于减少油脂。使用不会引发粉刺的温和洗面乳或沐浴液。[9]刺激性很强的肥皂会导致皮肤分泌更多的油脂。尝试无油清洁产品或含水杨酸、过氧苯甲酰、β-羟基酸或乙醇酸的清洁产品。清洁成分有助于溶解油脂并清洁皮肤。[10]其他成分则可以清除死皮细胞,减少引起痤疮的细菌数量。

定期使用某种洗面乳之前,先进行少量试用。这些成分可能会刺激你的皮肤,因此,你应该挑选一种适合自己的产品。

以Reduce Sebum Production Step 6为标题的图片

2用温水清洗。洗脸时,一定要使用温水,不要使用热水。热水会刺激皮肤。这会导致皮肤分泌更多的油脂。洗脸或清洗身体时,请使用温水。[11]

以Reduce Sebum Production Step 7为标题的图片

3不要使用粗糙的材料进行清洗。也许你认为擦洗皮肤有助于去除油脂,但实际上这样做对皮肤的伤害更大。不要使用粗糙的抹布或浴巾清洗皮肤。用粗糙的材料擦洗皮肤会让皮肤分泌更多油脂。不要用任何东西擦拭皮肤,如果一定要用,请使用柔软的布料。[12]

以Reduce Sebum Production Step 8为标题的图片

4调整面部清洁习惯。皮脂的分泌量会因季节而异。而激素水平可能每周或每月都会改变,从而影响油脂分泌量。发现自己面部或身体出油比平时更多时,你应该使用含有抗油成分的清洁产品清洗,并且提高清洗频率。[13]

油脂更多时,除正常护理程序外,你还应该使用爽肤水和面膜。只对自己面部或身体的出油部位涂爽肤水或敷面膜。这些产品可能会使你的皮肤过度干燥。

例如,假设你的身体会在夏天分泌比冬天更多的皮脂。这意味到了夏天时,你需要使用与冬天不同的清洁产品或采用不同的清洁程序。

3使用家庭疗法减少皮脂

以Reduce Sebum Production Step 9为标题的图片

1制作蛋白面膜。你可以抽一天时间做水疗,制作并使用自己的面膜,来减少油脂分泌。蛋白是一种天然药品,可以吸收皮肤上的油脂。制作面膜时,将一个蛋白和一茶匙的蜂蜜混合。加一点面粉,让面膜呈糊状。将面膜敷到脸上,或任何出油过多的身体部位。[14]

10分钟后,用温水洗掉。

以Reduce Sebum Production Step 10为标题的图片

2制作小苏打面膜。小苏打面膜也有助于减少皮脂。制作小苏打面膜时,将三份小苏打和一份水混合。然后,将糊状物敷到脸上,按摩面部皮肤大约五分钟。冲洗干净后,擦干面部。

以Reduce Sebum Production Step 11为标题的图片

3擦绿茶润肤乳。绿茶不仅是一种美味的饮料,它还有助于减少皮脂分泌。它具有消炎和抗癌功效。[15]在面部和身体上擦绿茶润肤乳可以消除皮肤炎症,减少皮肤油脂和痤疮。[16]

你也可以喝更多的绿茶。

以Reduce Sebum Production Step 12为标题的图片

4改变饮食。健康饮食有助于自然地减少皮脂分泌。很多维生素和矿物质可以减少油脂分泌量,但你需要从食物来源中获取它们才有作用。你可以吃新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃加工食品,来获取自己需要的营养。[17]

小麦、乳制品和糖会导致皮脂分泌过量。试着从自己的日常饮食中去掉这类食物,看看是否有助于减少身体分泌的油脂。[18]

鱼肉中含有的欧米伽-3脂肪酸,以及坚果中含有的单不饱和脂肪酸有助于皮肤健康。[19]

肠道不健康会导致油脂分泌过量。而益生菌有助于促进肠道健康。试着在自己的日常饮食中加入希腊酸奶、酸牛乳和泡菜。[20]

以Reduce Sebum Production Step 13为标题的图片

5用摩洛哥坚果油保湿。如果你是油性皮肤,那么摩洛哥坚果油有助于抑制皮肤的皮脂分泌。[21]在皮肤上抹这种油可以提供皮肤所需的水分,有助于平衡皮肤的天然油脂分泌。你可以将摩洛哥坚果油直接抹到皮肤上,或使用含有它的护肤品。[22]

以Reduce Sebum Production Step 14为标题的图片

6向医生了解是否能够服用维生素A补充剂。维生素A补充剂有助于治疗痤疮。但是,大量服用维生素A会有一定风险,因此在服用这类补充剂前,一定要先咨询医生。你可能需要在服用维生素A补充剂时监测自己的肝酶指标,确保肝脏不会因此而受损。[23]

参考

↑ /www_ncbi_nlm_nih_gov/pmc/articles/PMC3088940/↑ /thescienceofacne_com/sebum/↑ /www_aafp_org/afp/2004/0501/p2123.html↑ /www_fda_gov/Drugs/DrugSafety/PostmarketDrugSafetyInformationforPatientsandProviders/ucm094305.htm↑ /www_dermnetnz_org/topics/sebum/↑ /www_ncbi_nlm_nih_gov/pmc/articles/PMC3088940/↑ /www_webmd_com/skin-problems-and-treatments/acne/birth-control-for-acne-treatment#1↑ /www_fixlaserskincenter_com/drugs-that-may-cause-photosensitivity/↑ /www_aad_org/media/news-releases/--small-changes-in-skin-care-routine-can-significantly-improve-skin-affected-by-acne-and-rosacea↑ /www_webmd_com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin#1↑ /www_webmd_com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin#1↑ /www_besthealthmag_ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-oily-skin/↑ /www_webmd_com/skin-problems-and-treatments/acne/features/oily-skin#3↑ /www_besthealthmag_ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-oily-skin/↑ /www_ncbi_nlm_nih_gov/pubmed/10926734↑ /www_ncbi_nlm_nih_gov/pubmed/20846135↑ /www_precisionnutrition_com/all-about-acne-nutrition↑ /www_ncbi_nlm_nih_gov/pubmed/27279815↑ /www_ncbi_nlm_nih_gov/pmc/articles/PMC3583891/↑ /chriskresser_com/the-gut-skin-connection-how-altered-gut-function-affects-the-skin/↑ /www_ncbi_nlm_nih_gov/pubmed/17524128↑ /www_thedermreview_com/argan-oil/↑ /livertox_nih_gov/VitaminARetinoids.htm显示 更多... (14)

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分分时时彩如何让皮脂分泌不旺盛

答:指导意见:注意事项:1,日常生活中注意少吃辛辣刺激性食物.高热量及油脂多的食物甜食2,保持皮肤清洁.,不要用手刺激,尽量不要挤压患处..3,多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯.

皮脂分泌过度怎么办?

答:油性皮肤一般与遗传性皮脂分泌过旺盛有关,皮肤油常易吸附灰尘,堵塞毛孔,易长痤疮,酒渣鼻,易患脂溢性皮炎。但油性皮肤抗老化比其它皮肤强。可油腻让人感到不舒服,下面介绍一些行之有效的方法,能有效去油,抑制皮脂分泌过旺盛。 1. 用蒸汽蒸面10分...

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皮脂腺分泌不足怎么办

答:其实皮肤分泌油脂是对人体的一种保护,可以保持皮肤水润有光泽 如果分泌不足,你可以多用一点油性的化妆品,当然,这是权宜之计 建议你多运动,适当的晒晒太阳,洗澡,在湿润的环境中生活,这样可以调节你的身体机能不足

皮脂分泌旺盛是怎么形成的?能彻底改善吗?

答:皮脂分泌旺盛是因为水油失去平衡,需要补水

皮脂腺分泌很旺盛 怎么办????

答:不吃辣椒 不吃猪油菜油 吃素 少吃米饭 喝绿茶 长跑后热水澡 3天后见效 之后再适量吃,但辣椒还是不要吃了 我以前的头痒也和你一样~~我是买硫磺香皂洗头止氧,很有效!~ 但注意不要洗到脸和眼睛~

什么影响 决定皮肤油脂分泌

答:我们脸上所谓的“油”,其实是皮脂腺分泌的皮脂。皮脂腺主要分布在额头、鼻梁及下巴的T字区域里。 那么出油跟什么有关呢?皮脂腺的活跃程度首先跟气温有关。随着气温的升高,皮脂腺也更加活跃。 其次,油脂分泌还跟激素有关。雄性激素会促进皮脂腺...

怎样减少皮脂腺的分泌

答:青春期皮脂腺分泌旺盛,可以中药调理,过来青春期自然就会好

怎样才能令受损的皮脂膜分泌油脂

答:受损皮脂膜该怎样修复呢? 1、经常去角质的MM,赶快停止你们的愚蠢行为吧。如果你不是油性皮肤,根本不需要一周一次的去角质护理,削弱皮肤的抵御能力,得不偿失。当心敏感、红血丝找上门。 2、对于已经受损的皮脂膜,可以选用低泡型、无泡型,...


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