分分时时彩- 什么东西补气养血最快?

来源:互联网
责任编辑:鲁晓倩
字体:

分分时时彩

什么东西补气养血最快?


由用户此生不够来生再聚提供的知识:

谢邀!

什么东西补气养血最快?通常补气养血的东西都是分开来的,去年我想吃点润肺的中药,才从一位民间中医朋友那里得知,经过九蒸九晒的制黄精是既补气又养血的,还滋阴润肺。主治脾胃气虚,体倦乏力,肺虚燥咳,精血不足,腰膝酸软,须发早白,内热消渴。然后托朋友帮忙做制黄精,她买来新鲜的黄精,再用十几种中药材煎水一起蒸煮黄精,经过九蒸九晒然后切成薄片,是挺好吃的,肺也好多了,但就是太贵了,二斤共八百元。后来我就试着去网上找找看,真的被我找到了,比她家的便宜多了,但肯定也没有她做的好,不管怎么样我还是得谢谢人家,让我知道了这么一味好中药:九蒸九晒制黄精,这个可以干吃,也可以泡茶喝!现在家里都还有2瓶,放在冰箱里,老是忘了吃!

其他补气的中药还有很多:最好的非西洋参莫属,补气养阴,清热生津。红景天,益气活血,通脉平喘。党参,补中益气,健脾益肺。黄芪,补气固表,托毒排脓,利尿,生肌。

通常补血的药有:龙眼肉,补益心脾,养血安神。当归,补血活血,调经止痛,润肠通便。制何首乌,补肝肾,益精血,乌须发,壮筋骨。阿胶,补血滋阴,润燥,止血。熟地黄,滋阴补血,益精填髓。

平时可以天天吃三粒到六粒红枣,补中益气,养胃,养血安神。山药也补气益脾养胃,生津益肺,补肾涩精,经常吃点有益健康。鸽子也是补气的,我几乎不吃鸡肉,都是买现杀的嫩鸽子回来蒸着吃,或买老鸭子煲汤喝,里面加点当归,这个就滋阴补血。当然乡下的正宗老母鸡煲汤还是很补的,加点三七粉放汤里,这个吃了就是补血的。

听说红心的火龙果吃了是补血的,就是太贵了!还有桑葚子,血糯米等等都是补血的!

平时要多锻炼身体,生命在于运动,这个对身体最好,一年多了,我天天坚持健走,气血都很足,从前有气无力的现象没有了。




由用户月亮湾拉布拉多提供的知识:

气血不足是生活当中最常见的症状,气血在中医上被认为是人体最重要的一个环节,当气血不足的时候,人就会枯萎,这样那样的疾病就会接肘而至。

气血不足也叫做气虚血虚,同阳虚阴虚不同,气虚的人身心低沉,浑身无力,面色枯黄还食欲不振。而血虚的人面色苍白,头晕乏力,失眠多梦还经血不足。

常见的补充气血的食物

人们最常见的补充气血的食物就是红枣红豆红糖了,为什么它们有补气血的作用呢?

①红豆

红豆又名相思豆,“红豆生南国,春来发几枝,愿君多采撷,此物最相思”,无数传说伴随着红豆,红豆也不负众望,其功效还是非常喜人的。

红豆性微凉,具有丰富的蛋白质和各种维生素,其中维生素B含量特别丰富,对人体非常有营养。红豆可以改善血液流通的速度,可以利尿,常吃红豆还可以消毒杀菌,驱虫减肥,同时还可以健脾养胃,祛湿补气。

②红糖

红糖也是常见的补气养血的食物,很多女生经期的时候喝一点红糖水,暖胃又贴心。红糖是甘蔗里榨出来的,因为没有提炼过,所以融化以后有一些沉淀物或者是杂质,但正因为没有提炼,其所有营养都在红糖之中。

红糖含有很多维生素和微量元素,因为其含有铁,锌,锰等白糖没有的元素,所以其营养价值比白糖高很多。红糖被称为“东方的巧克力”,因为营养会很快就被人体吸收并作用起来,所以很多虚弱的人,口鼻出汗的人会喝红糖水。

③红枣

红枣含有各种维生素,其中维生素C的含量最高,是苹果葡萄的几十倍之多,维生素C对于预防癌症和抗三高都有作用。

红枣补中益气,主要的作用还是补气,补血其实没有多大功效,因为红枣中含有的铁元素非常的地,还有没有其他水果含量高,所以红枣基本不会补铁,也就是不会补血,但因为含有各种微量元素,红枣对人体还是非常好的,只是红枣含糖量太高,不适合血糖高、糖尿病患者服用。

鲜为人知的补气补血的食物

①红米

红米是最补血的食物之一了,因为红米含有丰富的铁元素,而想要补血肯定要补铁,所以红米是最佳的选择之一。

②玫瑰花

少部分人知道,玫瑰花其实是可以养气补血的,早在明代的《茶谱》中就有记载,玫瑰花茶可以理气解郁,改善气滞血瘀,活血化瘀治疗痛经。同时因为玫瑰花可以导致心肝通畅,而肝还有造血的功能。

③菠菜

菠菜是蔬菜当中较少含有铁元素的,菠菜确实能补铁,但其实菠菜中铁元素并没有肉高,所以不能只吃菜不吃肉,这样不均衡的饮食会导致身体出大问题。

补气血的误区

很多人认为肝补血,所以就会经常给需要补气血的人吃猪肝,但其实肝是解毒器官。含有大量的毒素,加上现如今养猪都是饲料喂养,毒素很多,没代谢的毒素都在猪肝之中,而且猪肝补血的效果甚微,没有毒素来的快呢~

还有一些人,听说补铁就可以补血了,就玩命的吃铁元素,有的补铁的药非常的贵,一片就十几块钱,觉得自己缺铁缺血就一个劲的吃吃吃,殊不知一味的补充一样元素,导致营养失调,造成的后果更是难以估量。

补气补血应该怎么做?

想要补气补血,首先在饮食方面就不能单一,多吃绿色蔬菜和少量肉类是很好的办法之一,同时多吃含铁的食物,也要多吃含有维生素C的食物,因为没有维生素C的话,吃再多铁也不吸收的。

保证充足的睡眠以及科学的生活方式,才是补气补血的最佳办法,熬夜最伤气血,而现代人尤其是年轻人,没有不熬夜,这样的生活习惯一定要克制,不然早晚出大问题。

喜欢请关注我,每天推送有意思有知识的文章给您!


由用户远志提供的知识:

谢谢悟空问答的邀请。

气血好,年年十八九!

作为一个嫩中医女生,平时会很注重补气补血,因为女人天生要月经期,还要怀孕生产等,这些都是很耗气血的,需要适当地补一下气血,但是如果是健康男性的话,40岁之前,甚至50岁之前都不太建议吃补气血的药,毕竟男性本来阳气旺盛,而补气血的药大多温燥,所以很容易上火,流鼻血,牙痛之回到问题上,什么东西补气血最快?我觉得吧!这个问题本来就问得不好,最快,就体现了急功近利的思想,而往往就是这种想一蹴而就的健康养生思想不但没有对身体有什么好处,反而适得其反,害了自己和家人。正确的补气血的方法,应该是循序渐进的,按部就班的。因为身体产生气血也是需要一个过程和时间的。那么中医里面有哪些补气血比较好的佳品推荐呢?



1,人参,大补元气的佳品。

人参具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津养血,安神益智的功效。对于各种大失血,疾病晚期虚脱的人,尤其好用。中医里面有一个方叫做“独参汤”,就是单单一味人参组成一个方去补气,而中医认为气能生血,气能摄血,气能载血,大失血的病人,有形之血不能速生,无形之气却可以快补,从而可以让气去生血,达到补血的效果。人参为治疗虚劳内伤的第一要药。但缺点是价格昂贵,而且本来热性体质的人不适合吃人参,但可以用西洋参代替。除此还有党参,黄芪,太子参,山药等补气佳品。



2,当归,血中圣药。

当归具有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效。可以用来治疗血虚诸症,月经不调,经闭痛经,凡血虚,血滞,气血不调都可以使用。但是当归也是辛温之品,也就是老百姓说的上火。所以,本来体质热性,或者血虚有热就不要单吃了。真的会补到流鼻血的噢!中医里面比较常用的补血活血的方子是四物汤:熟地,芍药,当归,川芎四味药组成。加减治疗很多月经不调,血虚等病症的。



3,女性可以平时自己适当煮点红枣枸杞乌鸡汤,黄芪(热性人选五指毛桃)煮骨头汤,淮山瘦肉汤等,这些都是补气补血的汤水。我自己平时也经常煮来喝,一般至少一个星期有1-2次,毕竟女生不补,衰老比较快。因为每个月都是来一次例假的。

好啦!我是远志中医师,喜欢就点个赞,关注我,以后更新更多中医知识。

点个赞再走吧??!


由用户妇产科女司机提供的知识:

我们常说的气血不足,很多都是因为贫血造成的面色晦暗,口唇苍白,四肢发冷,身体虚弱等。而女性更是贫血的高发人群,尤其是平时月经过多,饮食不均衡的女性,最多见的就是缺铁性贫血。

想要补气养血,就要改善贫血。缺铁性贫血的原因就在于体内铁元素不足,所以想要补,肯定要先吃含铁丰富的食物。

含铁丰富的食物最常见的就是红色肉类和动物肝脏。猪肉,牛肉,羊肉都是红色肉类,里面含的铁都是容易吸收的三价铁。动物肝脏里面也含有比较多的铁,同时还有丰富的维生素A。还可以吃一些猪血,羊血等动物血来补充铁元素。

补了铁,还要帮助吸收。维生素C可以帮助铁元素的吸收,所以在补铁的同时,可以多吃一些含有丰富维生素C的水果和蔬菜,比如猕猴桃,柚子,橘子等。不仅可以帮助补铁,还可以缓解吃肉的油腻,一举两得!

如果不想吃肉,吃不下去肝脏,又不敢吃动物血,那就老老实实吃药,补充铁剂吧。红糖不补血,喝再多也没用!


由用户格格巫育儿提供的知识:

导语:女人聚在一起,好象都会经常说自己气血不足,要补这个补那个。孕妇和产妇就更容易气血不足了。

女人气血不足会怎么样?气血不足的几个表现,中医终于说实话了。
由用户爸爸不讲理提供的知识:

中医讲补气血,西医叫“缺铁性贫血”。实际上“补气养血”除了补铁之外,还要保证睡眠充足。因为睡眠不足就会导致促黑色素沉淀,这样人的面容要苍白无力,要么成了“黑脸包公”。这两类都是“气血不足”的外在表现。

什么是缺铁性贫血呢?

①原因:主要为铁元素摄入不足,营养不良或钩虫感染。

②人群:孕期妈妈占70%,婴幼儿约占30%;

③表现:女性月经量增多,痔疮血便、肠道寄生虫感染、头晕眼花、心慌气短、面容苍白、疲倦乏力、情绪烦躁容易发脾气等等;儿童则会出现生长发育缓慢、注意力不集中、口腔炎症反复发作、头发枯黄、皮肤干燥、或者出现智力低下等等。

如何补气养血呢?

?直接补充铁剂:这是比较快的方法,特别是如果你是孕期妈妈最好补铁剂,因为食补的方法补充铁的话比较慢。

?多吃含铁的食物:

①猪肝:每100克猪肝含铁25mg,也比较容易吸收,不过这猪肝不能吃太多,孕妈每周不要超过80克,可以隔一天吃一次分开吃吸收也要好一点。

②瘦肉鸡蛋:每天吃到200~300克;或者动物的血类,比如毛血旺这种的。

③木耳蘑菇:木耳含铁量比较高,每100克含铁量大约185mg,对于不爱吃肉的孕期妈妈或儿童可以考虑多吃点木耳。这2种菜我们家俩孩子都比较爱吃的。

④含铁的水果包括:葡萄、樱桃、猕猴桃、香蕉等等。

?补铁的同时补充维生素C,维生素C能让补铁提高5倍以上的效率。重点推荐:红枣!

以上就是我建议“补气养血”的方法,还是再提醒一下要保证充足睡眠,尽量少熬夜哦!如果是怀孕妈妈就更不能熬夜,宝宝的话最好在晚上10点以前上床睡觉。

祝你愉快!


由用户平安健康科普提供的知识:

由于现代生活节奏更快,人们的营养平衡缺失,甚至会导致缺血,导致头晕,面色发黄,甚至,和等等现象。以及会引起一些其他身体疾病,整个身体的抵抗力都会下降,所以,如果一旦出现贫血就应该予以重视,在正规医院进行治疗,那么自身也要进行调理和注意,我们平时可以有针对性的吃一些。

1、水果

水果类比如葡萄、红枣、桂圆等这些物质含有磷、钙、铁等物质,以及多种维生素和氨基酸,具有补气养血的功效、强筋骨的功效。而且还可以健脾养胃、补血安神、强身健体。

2、蔬菜

蔬菜类比如菠菜、等可以促进血红素增加,提高浓度以及血液的质量。而南瓜中含有丰富的锌和钴元素,这些元素是血液的主要组成成分。菠菜含有丰富的铁元素,这些都是液的组成部分,这些都是补血不可缺少的原料。

3、鲜肉

肉类比如像乌鸡和猪肝以及鸽子都对于身体具有补血功效,而且还可以有助于强身健体,增强身体免疫力,滋补性很强,可以说是补血的好原料。

4、其他

在补血的食物中,很多基本集中在肉类和果类,我们在选择补血材料的过程中,一定要切忌不可盲目食用,应该结合自身情况,进行适量选择,如果补品吃得过多,有时候还会适得其反,带来不便之处。

【希望此回答能帮到您,有疑问请咨询我们医师,将免费为您解答】


由用户文海捞梦话育儿提供的知识:

女人最怕气血不足,气血不足的女性大都会出现精神萎靡、浑身乏力、面黄无血色,有的还会出现手脚冰凉、睡眠差,严重的会影响生育。就算你运气好怀孕,长期气血不足会直接影响自身和胎儿的健康,今天我们就来了解下什么东西补气养血最快?

1、红枣 俗话说“一日三枣,青春不老”,红枣具有养胃健脾、补血安神。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用

2、胡萝卜 俗话说“冬吃萝卜,夏吃草”,胡萝卜被誉为穷人里的人参,含有大量的维生素B、C,还有胡萝卜素,有很强大的补血功效。

3、黑色食物 黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。食用黑色食物,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

4、南瓜 南瓜有着“补血之妙品”的称号,其富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,全都是补血的优质营养元素。

睡前泡脚、适量运动都不仅可以帮助拥有好睡眠还可以促进血液循环,从而改善气血不足的情况。


由用户Manny李文辉提供的知识:

女人气虚吃什么最补气养血呢?

{!-- PGC_VIDEO:{"status": 0, "thumb_height": 360, "thumb_url": "pgc-image/1529316215611aa38e832a9", "thumb_neardup_id": 0, "thumb_width": 640, "vid": "v02004bd0000bcjnvu2iv5705536md7g", "sp": "toutiao", "vposter": "/p0_pstatp_com/origin/pgc-image/1529316215611aa38e832a9", "external_covers": [{"mimetype": "webp", "source": "dynpost", "thumb_height": 360, "thumb_url": "8f9100007c33c47bb0a4", "thumb_width": 640}], "vu": "v02004bd0000bcjnvu2iv5705536md7g", "duration": 65, "neardup_id": 1981046250014213423, "hash_id": 1981046250014213423, "vname": "\u6c14\u865a.mp4", "md5": "186e43cad105fe96af418082e74cb106", "video_size": {"high": {"duration": 65.48, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 5015488}, "ultra": {"duration": 65.48, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 9710861}, "normal": {"duration": 65.48, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 3540727}}} --}


由用户康爱多网上药店提供的知识:

人体里具有气与血,它们对于人体的正常活动具有重要的影响。因为气具有推进身体调控、温煦凉润、防御、固摄、中介等作用,血具有养育滋润人体脏腑、皮肤、关节等作用,所以气血是身体所必须的物质。

倘若人体气血不足的时候,什么东西补气养血快,日常要吃什么食物功效好呢?因为中药方面就要医师指导,下面小康就为大家介绍几种简单易找到的补气血食物吧!

1、胡萝卜

它富含多种维生素,比如维生素B、维生素C、胡萝卜素等,尤其是其中的胡萝卜素,它非常特别,它对于人体具有一定的补血益处。日常生活中,可以煮胡萝卜汤,补血效果非常不错哦!

2、海带

含有人体所需的营养物,比如碘、铁、钙等元素,特别是含有大量的铁质,如果身体血液中缺少铁,就会产生热量少、体温低的症状表现,所以在寒冷季节,可以喝多一些海带汤,有助于驱寒保暖,特别是气血不足的女性可以多吃。

3、菠菜

它是一种比较多见的理想补血食物,因为具有大量人体所需的铁质以及胡萝卜素,这两者的补血效果都非常不错。

4、红枣

红枣的营养价值很高,富含多种维生素、果糖、氨基酸等,尤其适贫血的人吃哦~

5、甘蔗

甘蔗吃起来虽然有点麻烦,但是也深受人们喜欢,它富含铁碘、铁、钙等营养物质。

6、莲藕

莲藕拥有多种丰富的营养素,比如蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等,都是人体所需的营养物质,而且它还有着补血益气、提高人体免疫力的好处。

很多人由于体质或者是身体生理原因,导致出现气血不虚的现象,关于气血不足,很多人第一时间都是联想到女性身上,事实上男性也会有气血不足的时候。因此,不仅是女性要补气血,男性更是需要注意气血不足问题,只有气血充足了,男性才会有更好的身体支撑一个家。

湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等,怎么调理最有效?

想了解更多,请点击 文章最上方的红色「关注」按钮关注我们!

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识,帮您识破健康谣言,走出用药误区!


由用户沐依萝提供的知识:

现在的女性朋友们由于生活压力大、饮食不注意、生活作息不规律等原因,再加上生完孩子后不注意调理,很容易导致气血不足的问题,主要表现为畏寒怕冷、容易疲倦、气色差、心悸气短、失眠多梦等,所以女性朋友们平时可以多吃一些补气养血的食物,对身体是很有益处的。

(图片来自网络如有侵权请联系删除)

一般来说,补气血的食物有以下这几种:

1、乌鸡。

乌鸡中氨基酸还有铁质的含量要远远高于普通鸡,对于体虚血亏的人来说尤为适合,气血不足的女性朋友可以在里面加上当归和黄芪,滋补气血的效果更好一些。

2、阿胶

阿胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素,更重要的是,阿胶有很好的滋阴补血的作用,效果非常显著。

(图片来自网络如有侵权请联系删除)

3、红枣

红枣算是补气血最接地气的食物了,红枣可以用来泡水喝,也可以用来熬粥,有补中益气,养血安神和提高免疫力的作用,女性朋友们经常使用一些红枣,还可以润泽肌肤呢!

4、山药

山药的模样普通,滋补的效果也是非常好的,山药能滋补脾胃、帮助消化、补益气血、强身健体的作用,配合羊肉或者是糯米一同熬煮,补益气血的作用更好。

除此之外,运动也是一个调养气血的好方法,食补配合运动,气血才会更为顺畅。

我是沐沐,一名90后宝妈,多平台原创撰稿人,坚持科学育儿,欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题,感谢您的阅读和关注!

请注意:本内容来自悟空问答,版权归悟空问答所有,本网旨在传播知识,不代表本网赞同以上意见,如有任何问题请与本网联系!

根据您访问的内容,您可能还对以下内容感兴趣,希望对您有帮助:

吃什么可以快速的补血补气?

答:一、补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。 血虚忌食物品:荸荠、大蒜; 忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲...

吃什么补血补气最快

答:建议你试一试以下方法改善: 1、杞子红枣煲鸡蛋:枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,可用于体质虚弱、头晕眼花调理。 2、莲子桂圆汤:莲...

什么食物补气补血最快

答:应该多喝四红粥,养人又养颜。 所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、...

女人吃什么补血最快 八款有效补血补气的食物

答:人见人爱的家庭补血:红枣、桂圆、花生、红豆、 红糖、白果、枸杞子,银耳都是人们常吃的补血

补血补气什么东西最好

答:你要气血双补,那么古方《八珍汤》最有名了。可找老中医开方服用。

有什么方法可以比较快速有效的补血?

答:红枣水,用20来颗红枣煲水喝,有点甜甜的,一天喝很多次也没关系,又简单,还有就是红桃k,也是不错的, 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁...

补血补气吃什么食物好

答:我们经常说一个人体虚、身子不强健,一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚,另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候,通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体,就要从养血气开始。 1、气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身...

女人吃什么补血最快 补气补血吃什么好

答:女人补气补血吃什么好 1、单纯性贫血或者血虚 表现:失眠多梦,月经不调,头晕脑花,面色无光,这些人多数偏瘦,而且身体素质非常差,很容易生玻 调理方法:日常可以多吃一些补血养血的食物,如菠菜,眼下正是菠菜上市的季节,此时吃菠菜可以补...

吃什么食物补气养血最好

答:以下是十大补血食物: 一、黑芝麻。有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。芝麻入肝、...

女人怎么最快补血补气啊。?

答:要想补血补气,可以时常吃一些能补血气的食物,比如肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品,一般动物性食物中铁的吸收率(20%)明显高于植物性食物(1%-7%)。因此,如果用食补的方式,建议首选动物...

声明:以上内容由用户提供,并不代表本网赞同其观点。如有任何不妥,请与不良与违法信息举报中心联系:513175919@qq.com

标签 :健康  

分分时时彩 www.pankoubou.com true /w/frffstst/ytjtjfjszjjtzytwzkj.html report 102868
娱乐时尚
    科技资讯
    历史文化
      真视界
      旅游美食
      精彩图文
      我爱我车
      母婴健康
      关于本站 | 广告服务 | 手机版 | 商务合作 | 免责申明 | 招聘信息 | 分分时时彩联系我们
      Copyright © 2004-2018 分分时时彩 www.pankoubou.com All Rights Reserved. 布客网 版权所有
      京ICP备10044368号-1 京公网安备11010802011102号
      12345678910 热门社会娱乐分分时时彩体育军事汽车财经科技育儿历史美食数码心理时尚宠物收藏家居文化三农健康科学游戏动漫教育职场旅游电影教育考试: 学历财经建筑 医药公考资格外语电脑作文招聘中小学留学 文档 移民 文库专栏23问答中心z资讯z资讯1资讯涨资讯涨资讯1资讯问答图书馆知识IT编程数码信息解决方案信息中心IT科技问答新闻中心软件教室设计大全网络相关英语学习开发编程考试中心参考范文管理文库营销中心站长之家IT信息中心商学院数码大全硬件DIY企业服务网吧在线百科硬件知识手机平板汽车游戏家电精彩摄影现代家居IT女人经验健康养生猎奇创业攻略教育学习历史时尚潮流最近更新涨知识