分分时时彩- 天天用热水泡脚,是真的养生还是等于慢性自杀呢?

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责任编辑:李志喜
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天天用热水泡脚,是真的养生还是等于慢性自杀呢?


由用户林挽舟提供的知识:

根据我个人经验来讲,泡脚的好处还是挺多的。

本人身体一直偏瘦,160,07年在北京工作的时候94斤左右,手脚冰凉,而且例假总是提前,刚来的一两天疼得不得了,在床上翻来覆去,甚至吃过止疼片,脸上也冒很多痘痘。

看过中医,收效甚微。之后有一年的时间我都坚持用热水泡脚,每天下班的气候,休息之前边看书边泡脚,不管春夏秋冬,不管是冷是热,每次泡到微微出汗就可以了。

从那之后身体状况明显好了很多,手脚冰凉现象没有了,例假来了刚开始还是会难受,但是已经不疼了,脸上痘痘好了许多,就算吃特辣,也只是长两三个,注意多喝水多休息就会好。

后来因为种种原因没有在坚持,但是明显感觉体质好很多,所以现在还会经常感谢之前那一年时间的坚持。


由用户北湾谈心找小欣提供的知识:

在我看来,题主的正确问法应该是“天天用热水泡脚,为什么说既养生又等于慢性自杀”?因为一般情况下,用热水泡脚真的是养生保健的一种极好方法,但二般情况,它就成了慢性自杀。所以,今天,我们要分开来看两个问题:一是为什么说热水泡脚是养生,二是它在什么情况下会成为慢性自杀。沉住心性,慢慢往下看。


为什么说热水泡脚是养生?

俗话说:“春天泡脚固阳气,夏天泡脚除邪湿,秋天泡脚润肺腑,冬天泡脚暖丹田。”一年四季用热水泡脚都有好处。而且古代中医理论《黄帝内经》内都有记载,人体的六脉三经都起始于脚,,一只脚上就有60多个反射区。因此有些外国人喜欢把脚称为人体的“第二个心脏”。而且,不同时间段泡脚或者在洗脚水里加不同东西,会有不一样的功效。


1、醋水泡脚改善睡眠。醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。每晚在热水中加入100到150克醋泡脚,可以除臭灭菌、一定程度上去脚气,还能缓解疲劳、治疗睡眠障碍。另外,如果泡完脚在睡觉前半小时,最好搭配一杯芝宁植物多糖水,这是老中医们从山间真菌灵芝身上得到的提取物,经过了99%的破壁,里面的三萜和粗多糖可以更好为人体吸收,而且还能促进松果体分泌褪黑素,调节改善睡眠节奏,增强免疫力,简直不能睡的更香。


2、艾叶水泡脚治风寒感冒。在热水中放入50到100克艾草叶,用水煮开加凉水或者待温度降低后泡脚,可以防治风寒感冒。而且在艾水里面加花椒可治脚臭、脚气,加姜可治关节病,加红花可改善血液循环不好、手脚麻等问题。


热水泡脚什么时候会成为慢性自杀?

1、有特殊病症的人群。比如糖尿病足患者、下肢血栓患者、静脉曲张患者等,这些人们用热水烫脚一定要特别谨慎,容易造成皮肤烫伤、血管崩裂、静脉越来越曲张等问题。


2、泡脚时间过长。专家指出,泡脚最佳时间是晚上九点钟,饭后半小时内不适合泡脚,饭后一小时泡脚最佳。而且,泡脚千万不要一泡就是好几个小时,别超过半小时,以20分钟为最好。特别是老人和孕妇,泡脚时间过长,会引发出汗、心慌等症状。


3、温度过高或过低。用适宜的水温泡脚,可以促使血管扩张,有利于活血、养肾,促进睡眠,有益健康。温度过高或过低反而适得其反。泡脚最佳的温度是42度,以没过踝关节为宜。


最后,提醒一句,每次用热水烫完脚后,最好能用器械或双手对脚底或脚趾各个部位进行按摩,有健脚器最好,没有的话,也可用竹管或木棍在脚底进行滚压,对身体有很多好处。


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由用户大三老学长提供的知识:

从很久以前中国就有泡脚的习惯,许多人用热水天天泡脚,因为泡完以后整个人会感觉放轻松了,有助于缓解一天的疲劳,但是随着人们对养生学的深入研究,人们发现天天用热水泡脚也会产生副作用,那么究竟是好处多呐?还是坏处多呐?天天用热水泡脚,是真的养生还是等于慢性自杀呢?

泡脚的好处为:1.促进血液循环;因为热水能够加速脚部血液的循环,促进新陈代谢,对减轻脚的负担有特别好的作用;2.刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,泡脚时按压脚部的穴位,在按时会有会痛疼、酸胀的感觉,但是按完以后会感觉浑身轻松很多;3.对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。现代社会空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒,所以泡脚的作用还是很大的。

泡脚的弊端为:1.影响血液流量,热水泡脚时,由于环境温度的升高血流量就会增加;2.儿童会得扁平足,如果经常性用热水给儿童泡脚,会给足部的神经、血管的功能带来一些影响,泡脚或烫脚会导致足底的韧带变得松弛;3.足癣会细菌感染,足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后,患处不仅更痒,还可能出现水泡等,还可能导致继发性细菌感染;4.静脉曲张更严重,对于静脉曲张患者,温度的升高会增加局部血流量,从而加重静脉回流负担。可见用热水泡脚的坏处也是相当多的。

泡脚讲究很多,需要注意时间、水温等,时间要适宜,水温也不能太凉或者太热,需要注意。另外并不是所有人都适合天天用热水泡脚,所以想要天天用热水泡脚需要看自己是不是适合,考虑自己泡脚究竟是好处多还是坏处多,综合考虑各种因素。

现代生活压力大,定期泡一泡脚也是可以的,这样可以缓解疲惫,让自己放松,但是自己究竟适不适合天天用热水泡脚还要看自己的身体状况。千万不能因为天天用热水泡脚而导致对身体损害,这样时间一长真的就成慢性自杀了,所以天天泡脚需谨慎,你们是怎么认为的呐?


由用户王思露营养师提供的知识:

泡脚这件事,很长时间以来一直是一件被热议的事情;一盆热水、一块毛巾,当脚放进去的那一刹那,暖流传满全身,怎一个“舒服”了得。就算这是一件惬意的事情,市面上也存在着不小的分歧;有的人说泡脚并不是一件好事,很容易对身体造成相应的负担和威胁,这是什么情况,泡脚到底是好是坏?所谓的“慢性自杀”到底是真是假?

泡脚,为啥会那么舒服?

泡脚很舒服,这主要是和人体下肢血管存在关联;一般动脉当中含有养分和营养物质的血液通常会从心脏出发,然后向下流通通向腿和脚,经过了毛细血管之后,血液会带着一些垃圾产物通过静脉血液,然后再回流到心脏;如果出现动脉扩张的情况,那动脉的血流量就会增加;如果静脉出现扩张,那携带着垃圾的静脉血液就会出现淤积。

我们的大腿上遍布着较多枝杈的血管,泡脚的过程当中,脚周围的局部温度会升高,从而就会导致动脉和皮肤表面的毛细血管出现扩张,这个时候自然含有各种营养物质的动脉血流量就会增加,舒适的感觉就是这样来的。

值得注意的是:虽然泡脚可以给我们带来一种非常舒适的感觉,但是对于一些比较特殊的人群来说,可能也并不是很靠谱,久而久之会影响身体健康。

有些人泡脚的确存在危害:

静脉曲张人群和静脉血栓人群:

泡脚的时候,下肢动脉会出现扩张,可以表现为“皮肤充血”,当更多的动脉血液进入下肢时,静脉的血流量并没有“增加”;这个时候就出现了一个问题:血液的来路出现增加但是去路却原封不动,那就很容易加重血液凝集的问题,对于本身存在阻塞或者回流不畅的静脉患者来说无疑是“雪上加霜”。

另外,热水泡脚的时候还容易出现毛细血管破裂的情况,形成一些小的皮肤上的出血点,时间一长就会导致色素沉着,小腿的颜色可能就会变黑;假设静脉血栓的病人正在服用抗凝类药物,出血状况就会更加严重。

对“糖尿病病足患者”是一种“毁灭性打击”:

糖尿病病足一般被分为“缺血型”“神经病变型”和“混合型”;一般存在神经病变型的糖尿病病足患者通常会感觉到冷,所以可能更多的人选择用热水泡脚;但是,神经病变如果一旦存在,患者本身对于冷热的感觉就不太明显;那在泡脚的过程中,很容易烫伤问题。

如果糖尿病病人出现烫伤,一般好的会比较慢,这时就容易出现坏死的问题,甚至被截肢。

“动脉闭塞缺血患者”不建议泡脚:

这种病症的最基本表现就是所谓的“下肢缺血”,热水泡脚之后,会扩张那些正常的动脉血管,但是已经闭塞了的血管并不会因此出现扩张。问题出现了,流向下肢的血流量有限,正常动脉血管的血流量增加,但是缺血的血管总是会更加缺血,无疑会加重缺血问题的发生。

所以,泡脚,大多数人可以泡,但要适当作为,不建议使用温度过高的水,一般接近于体温最为靠谱;另外也不可以泡太长时间的脚,建议每次15分钟左右最为靠谱,避免损伤。

泡脚,虽然是一件小事,但是对于一些特殊人群来说可能会带来损伤,所以,在开心享受的过程中,还需科学对待。

注:王思露原创回答内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请告知删除


由用户康复科李医生提供的知识:

中医讲究的是阴阳平衡,凡事不可太过,月满则亏,水满则溢。所以,适度泡脚有好处,但要根据自身情况而定。



《黄帝内经》:“春天洗脚,升阳固脱。夏天洗脚,暑湿可去。秋天洗脚,肺润肠濡。冬天洗脚,丹田温灼。

我小时候在农村,冬天屋里没有暖气,更没有空调。每天都要泡脚,睡觉时在脚底踩一个热水瓶。这样就可以全身温暖的入睡了,当时只是母亲告诉我这样,但并不知道原因。



现在想来,就是脚底距离心脏最远,血液循环要比别的地方差,而且人大部分时间站立,脚步回流肯定差,所以泡脚有利于促进脚部血液循环,扩张毛细血管,降低心脏负荷,提高脚局部温度,缓解疲劳。

从中医来讲,脚部穴位丰富,有各内脏的反射区,通过泡脚刺激,可以改善人体内脏器官功能,缓解疲劳,增强抵抗力。

但是泡脚也有讲究,不是越热,泡的时间越久越好。

温度适宜,不超过20分钟,月经期和孕妇不建议泡脚,直接用温水清洗一下即可。



还有一些老年人,特别有脑血管疾病的老人,不建议长时间泡脚,血液大量涌向下肢,容易导致头部缺血,出现头晕等症。

糖尿病患者更需注意,皮肤耐受力差,很容易出现烫伤,而且感知能力减弱,出现烫伤而不自知。所以尽量有家人看护,温度适宜,时间不宜过长。

总的来说泡脚还是比吃所谓营养品更有好处,记得抗战片里有一句话是“咱们解放军之所以能够跑赢敌人的汽车,就靠这一双铁脚板。而泡脚,是我们保护脚的秘诀。”

我是康复科李医生,点击右上角关注我,远离亚健康,享受健康生活。


由用户医学小侦探提供的知识:

泡脚算对了,对改善我们人体局部血液循环肯定是有好处的,但是也有的人泡个脚泡到连夜被送往我院治疗的!

去年有一个快七十岁的阿姨被晚上十一点迅游送往我院急诊,原因很简单就是阿姨的女儿觉得冬天了,看人家的脚晚上比较容易冰冷,影响睡眠,就给她妈网上买了一个泡脚的,开始几天阿姨泡完以后发现确实脚暖和了,睡眠也比较好了,后来就养成了习惯,在晚上边看电视边泡脚习惯,结果那天晚上电视剧刚好碰到大结局,泡脚一下子泡了一个半小时,整个人都已经冒汗比较厉害了,后来一直感觉出汗,而且头晕的厉害,一直未得到缓解被送往我院,最后发现是由于脚部长时间浸泡,加速了局部血液循环,导致头部供血不足,身体出现脱水而出现的头晕等症状!

所以,泡脚并不是适合长时间浸泡,同时并不是所有人都适合泡脚的,有以下几点需要注意的!

一次性泡脚时间最好控制在15—20分钟;
泡脚时候温度不宜太高,在四十多度即可;
有脚气等脚部真菌感染或者是局部损伤溃疡的不可以泡脚;
刚吃饱饭不宜泡脚,容易造成胃部消化时候血液供应不足,影响消化功能;
老年人不宜晚上睡前泡脚,反而有可能睡眠障碍,造成失眠。要泡脚应该再睡前两小时之前为宜;
糖尿病人慎用泡脚,因为很多糖尿病病人神经末梢循环比较差,对水温的把握比较不足,而且还有一些糖尿病足,是不适合泡脚的,真要泡脚,切记用手感受温度后再进行;
泡脚中出现微微出汗是正常的,但一旦出现大汗淋漓,心悸头晕乏力等症状,一定要立刻停止泡脚,补充水分,注意休息,未得缓解必须及时就诊!


由用户知麻糖提供的知识:

泡脚益处的原理

泡脚最大的好处,就是改善我们的血液循环,体温与血液循环有密切关系,体温低血液 循环也会较低,而脚的血液循环更为不良,脚有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神 经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠。


由用户骨科医生老牛提供的知识:

"富人吃补药,穷人泡泡脚”

这句老话是老祖宗们养生经验的总结,是有道理的。睡前热水泡脚是很多人的习惯,我也喜欢。工作了一天,身体乏困,用热水泡脚的确可以解乏,睡眠质量更好。对于有热水泡脚习惯的朋友,一天不泡,反而不习惯,总觉得缺点儿什么,也就是说这个养生习惯具有“成瘾性”。

热水泡脚为什么养生?

国人对健康需求越来越高,各种养生保健经验乱象丛生,很多不靠谱的,尤其是保健品,绝大多数不靠谱。热水泡脚是一项几乎零成本的养生措施,值得推荐。下面我们从中西医不同角度来解析热水泡脚养生原理:

1.西医角度

人体的两只脚比其他部位更远离心脏部位,循环也最差,大家都有这样的经验:严寒的冬天哪里最容易冷?没错,就是两只脚,如果穿厚点儿的靴子,双足不感到寒冷,整个身子也没那么冷了。热水泡脚可以扩张足底的血管,促进身体的血液循环,代谢旺盛,排出更多的废物。

2.中医角度

中医认为:足底不同部位可对应人体的五脏六腑。热水泡脚或按摩具有疏通经络、调和气血等提高免疫力的作用。

热水泡脚的注意事项

热水温度不宜选择温度过高或过低,40℃最佳,太高有烫伤风险,烫脚有风险哦,过低不能叫泡脚,顶多就是洗脚。泡脚时间30分钟-1小时。餐后不宜立即泡脚,不利于食物消化吸收。泡脚后不宜立即睡觉,建议行足底按摩放松,效果更佳。特殊体质:如糖尿病、心脑血管疾病患者不宜长时间泡脚。

总结:热水泡脚是一种不可多得的养生保健措施,不是慢性自杀,而是长寿秘诀。


由用户平安健康科普提供的知识:

泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。

俗语说:“富人吃补药,穷人泡泡脚” 热水泡脚是中医里的足疗,首先,给大家介绍泡脚的好处:

①既可解乏,又有利于睡眠。

②可促进末梢血液循环。

③刺激足部的穴位。

④驱寒,特别是手脚冰凉的女生,要经常用热水泡脚。

以上是泡脚的好处,那么还有一些注意事项也是必须要了解的

首先要注意时间不能太长,最多半个钟头,用热水泡泡脚,血液也有所循环,但是如果泡脚时间过长,脚部血液循环过长,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏迷的情况发生。

饭后不宜马上泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人造成营养不良等情况。

女生经期不宜泡脚,泡了之后就开始头疼。

泡对了就是养生,泡错了就等于慢性自杀!

【希望此回答能帮到您,有疑问请咨询我们医师,将免费为您解答】


由用户妇产科女司机提供的知识:

冬天又到来了,不少女性一到了冬天就手脚冰凉的,整天没有热过。这是因为很多女性末梢循环比较差,再加上天气寒冷,身体的热量优先供应给大脑和心脏,四肢供血量减少,就容易造成四肢冰冷,手脚冰凉。

每天晚上睡前,用盆热水泡脚,可以让人放松一天的疲惫,舒缓紧张的情绪。如果忙累了一天,那么热水泡脚可以有效减轻足部的酸痛,还可以加快血液循环,对于长时间穿着高跟鞋的女性,尤其是手脚冰凉的女性,更有好处。

这种情况下,热水泡脚有利于睡眠,能够改善足部的血液循环,减轻疲劳,对于身体是有好处的,所以是很好的养生习惯。

而对于某些人来说,并不适合用热水来烫脚,比如脚气急性发作,脓疱样脚气大面积溃烂的时候,用热水烫脚会加重病情,甚至造成感染。而有些人有着静脉血栓的风险,也不适合长时间热水烫脚,会有一定的血栓脱落的风险。


由用户39健康网提供的知识:

泡脚,流传已久的养生法!

泡脚,每个人都不陌生,其作为一种养生方式,有着强大的群众基础。即使说不出其中有什么养生原理,但寒冷的冬天,每天睡觉前把脚丫子往热水盆里泡一会,也觉得身心舒畅。

在中医体系中,脚上分布着人体大小60余个穴位,热水泡脚可以刺激这些穴位,进而达到健身防病的效果,比如大家所熟知的涌泉穴,坚持按压刺激可达到补肾壮阳、延年益寿的功效。

在现代医学看来,人的双脚有很多神经末梢,泡脚可以促进血液循环,加快新陈代谢,同时有放松身心的作用。

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答:热水泡脚是养生哦!助于静脉活络!你也可以泡脚的时候加一些药材,使用草本泉源机萃壶萃取药材汤剂倒入洗脚盆,对身体很有益处

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